co jeść

[...] z jaj jabłko rodzynki III j.w IV obiad surówka mięso podsmażane kasza gryczana V kolacja twaróg lub 2 jaja + warzywa może być? układając jadłospis nie miałam żadnych pomysłów co dodać jestem nauczona,że w szkole nic nie mogę jeść (prowadzenie głodówki).Dobrze,że jest tak wiele przykładów :p Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2011-12-29 23:46:47

ok co do jaj myśłałam,że nie można jeść jaj 3 razy dziennie Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2011-12-30 11:45:23

Co do jajek - jeżeli z wolnego wybiegu (od szczęśliwych kurek %-) to nie widze przeciwskazań aby jeśc ich naprawdę sporo. Rekordziści na sfd potrafią zjeśc ponad 30 dziennie :-)) więc 5-6 dziennie to naprawdę niewiele.

to ten proporcje mają być takie same? to ja nie wiem co aj już mam jeść.

no tak,ale dziś był pierwszy dzień co zjadłam jasny.Staram się jeść ciemny.Wiem o tym czytałam.Jeśli będę mieć czas sama upiekę :) A coś jeszcze do wymiany?

Pokusiłam się.Przecież wiem,że nie powinnam tego jeść:P Ardenka czyli sugerujesz,że źle nada źle jem? A co do poprzedniego postu źle zrozumiałam i tyle już nie róbcie ze mnie takiej idiotki.Ja chcę schudnąć bardzo,właśnie oglądam zdjęcia ze 100-dniówki i też chcę ładnie i zgrabnie wyglądać a nie jak rozflaczały grubas.Wiem,że to uciążliwe [...]

Ale ja nadal po miesiącu nic nie widzę,żadnej zmiany.Boje się,że na końcu spuchnę jeszcze bardziej.Zauważyłam,że połowie dziewczyn nie starcza już sił na wskazówki.Co do dzienników nie jestem w stanie jeść codziennie łososia.Wiem,że w tym problem nie leży ,bo inne produkty mają także dużo białka.

Kurczaka nie jemy?!:o jak to to co ja mam jeść? oprócz wieprzowiny ? Nie mam kasy na jakieś indyki łososie itd.

to chyba mało czytałes o IF -możesz jeść co ile godzin chcesz i ile posiłków chcesz tak abyś zjadł zaplanowaną ilość kcal (b/t/w) -kreatyna nie przerywa postu bo nie podnosi poziomu insuliny ....a na pytanie co do ilości węgli to chyba nikt Ci nie opdowie bo i sa tacy co redukują jedząc po 5-6gram/kgmc i tacy co muszą być na LC/ckd 4g to nie mała [...]

[...] na wydanie pieniędzy(za pierwsze treningiu zapłaciłem z pieniędzy uzbieranych przez całe wakacje i wtedy rodzice uznali że jest to dla mnie ważne skoro wole trenowa niż jeść słodycze) Na początku moje wyniki w nauce sie nie zminiły, w sumie w 6 klasie miałem najlepsze świadectwo z moich wszystkich w podstawówce, do paska brakło mi zachowania [...]

Moge Ci napisac co ja robie w celu odtłuszczenia :) Poświęcam na to max 30 minut dziennie i lece z wagi bardzo szybko. Po pierwsze staram sie jeść 3 razy dziennie, nie zapominajac o sniadaniu. Pieczywo tylko ciemne, bez masła, z serami topionymi (light) i z warzywami. Bez soli i pieprzu. Czasami cienki plasterek chudej wędliny (ale tak co 2-3 [...]

wiem że lejdis nie jedza pizzy sopockiej i smażonego kotleta, nie pochwalają też nabiału ale muszę wypośrodkowac to wszystko z dwójką małych dzieci lataniem po placach zabaw i tym co lubię jeść

to co moge brac do szkoły? kromka ewentualnie to jeden posiłek jakas skromna kanapka a wszkole spedzam duzo czasu i wypadaja dwa posiłki/Co moge tam jesc?Pojemniki odpadaja? A poza tym dobra dieta?

kurde to jaki posiłek do szkoły? BO wiem co moge jesc na ckd zakrzes ale kurde co brac do szkoły ? ser z orzechami?troche dziwne

Wielka szkoda że te 51,5 g to błąd. Już sie cieszyłem że zjem sobie mały kawałek i zaspokoje zapotrzebowanie na białko. Pozostaje mi tylko pytanie -czy jeść codziennie tą wołowinę czy lepiej co jednego dnia wołowine a drugiego cycki kurczaka?

Przedewszystkim dzieki ! Chociaz juz zadawalem podobne pytanie jakis czas temu na forum, ale niestety i to juz z mojej winy nie bylem w stanie "dokonczyc tematu", dlatego tez po prawie roku :) powtarzam sie . Wiec jak sami widzicie, jak sie z kims nie spotkam to chyba nigdy sie nie zabiore czytajac forum (brak czasu) . Tutaj zaraz [...]

[...] co drugi dzień i to w dodatku w brzuch w tłuszcz. Tak samo Hcg 250j co drugi dzień. Ewidentnie test działa dobrze. Libido dobre, w dodatku dalej 'widać że cwicze' Przestałem jeść obecnie cokolwiek na zbicie estro bo zupełnie nie czuje takiej potrzeby, mimo, że kiedyś ciągle miałem problem z estro. Badania hormonów zrobię dopiero za jakiś czas, [...]

I serio w moim stwierdzeniu o możliwościach utuczenia sie owocami nie chodzi róznice w spożyciu 400g vs 200g owoców czy 20g fruktozy vs 40g fruktozy moge wiec spytac o jakie roznice Ci tu chodzi? A do tego co mowilam, powinnam dodac, ze to zalezy tez od danego organizmu. Jednym sluzy wegetarianizm reszcie nie, tak samo jedni moga zjesc 1 jablko [...]

KANwa - nie stać mnie na taką SUPER WYMIERZONĄ dietę. Moja mama jest z zawodu pielęgniarką , zna mnóstwo dietetyczek i nie daje mi jeść jakiś badziewi , daje mi zdrowe i dobre jedzenie , ale jest problem taki , że ja za bardzo nie lubię jest ;D Ale teraz się wziąłem za siebie , nie jem nawet zwykłego chleba tylko pełnoziarnisty - co kiedyś było [...]

Widzisz , jestem w gorącej wodzie kąpany ...;s A co do diety to wyszło tak na oko , robiłem na szybko 3.3kkcal ... A staram się jeść jeszcze więcej...